主菜・副菜
海老団子のなす巻き
エビの食感を残した団子にナスを巻き蒸しました。米粉でとろみをつけたあんかけ出汁をかけエビ風味と食感が美味しいです。
Point
あんかけ出汁のとろみ付けに水溶き米粉を使っています。米粉を使用することで時間が経っても分離しません。
材料2~3人分
[海老団子]
- むきエビ
- 50g
- レンコン
- 50g
- 米粉
- 50g
- ナス
- 100g
- 油
- 適量
調味料
A
- 酒
- 15g
- 塩
- 3g
- 砂糖
- 15g
- しょう油
- 15g
[あんかけ出汁]
- だし汁
- 90g
- みりん
- 30g
- しょう油
- 30g
[水溶き米粉]
- 米粉
- 15g
- 水
- 15g
[つけ合わせ]
- アスパラガス(茹でる)
- 20g
- ニンジン(茹でる)
- 20g
作り方
- 1
[海老団子]を作る。むきえびの1/3を酒につけ、粗みじん切にする。
- 2
ナスを縦に5mm厚程度に薄切りし、フライパンに油を引きしんなりと炒める。
- 3
フードプロセッサーにむきえエビ2/3、レンコン、米粉と(A)調味料を入れ細かく潰す。
- 4
①のむきエビを加え、混ぜる。
- 5
30~50gに分け、俵型に丸め全体に米粉を塗す。
- 6
②の炒めたナスで⑤を巻く。
- 7
蒸し器を熱し⑥を蒸し器に並べ15分蒸す。
- 8
[あんかけ出汁]を作る。鍋にだし汁、みりん、しょう油を入れ沸騰させ、水溶き米粉を加えとろみをつけて火から下す。
- 9
[盛りつけ]器に⑦を盛り、⑧のあんかけ出汁を流し入れアスパラガス、人参を適宜に飾る。
このサイトのきまり
・レシピ中の大さじ1は15ml、小さじ1は5ml、1カップは200mlです。
・オーブンの温度、焼き時間は機種によって異なりますので、焼け具合をみて調整してください。
・電子レンジの加熱時間は600Wの場合の目安です。